«Не повторяйте программу — верните привычку думать»: почему усердная подготовка к школе в августе превращает сентябрь в наказание?
После долгих каникул школьнику приходится заново привыкать не только к ранним подъёмам. Меняется весь распорядок: появляются уроки, домашние задания, дополнительные занятия, необходимость соблюдать сроки и распределять силы. Поэтому задача родителя в этот период — помочь ребёнку спокойно перейти от летнего режима к учебному.
В комментарии RuNews24.ru психолог и эксперт подготовительной программы «Перезагрузка к школе» в Фоксфорде Ольга Згордан пояснила, что с середины августа можно начинать постепенно сдвигать время сна и подъёма и возвращать другие привычные элементы дня: определенное время для занятий, прогулок, еды и отдыха.
Эксперт отмечает, что особое внимание стоит уделить качеству сна. Летом ребёнок может ложиться значительно позже обычного, но с началом учебы недосып быстро скажется на самочувствии и способности справляться с нагрузкой. Поэтому важно заранее сделать время отхода ко сну более стабильным и не жертвовать сном ради дополнительных занятий или гаджетов.
«После нескольких месяцев отдыха многочасовое повторение программы за один день неэффективно: школьник устанет ещё до начала учебного года и будет воспринимать возвращение к учебе как наказание. Гораздо полезнее небольшие регулярные занятия: можно почитать, повторить таблицу умножения, вспомнить правила, решить несколько задач, освежить в памяти даты или формулы. Цель такой работы — не пройти вперёд школьной программы, а вернуть привычку регулярно думать, концентрироваться и доводить небольшое дело до конца».
При этом, как подчёркивает психолог, родителю важно следить не только за режимом дня и выполнением заданий, но и за эмоциональным состоянием ребёнка. Школьник считывает отношение взрослых к происходящему. Если подготовка к 1 сентября сопровождается постоянными конфликтами, тревогой и разговорами о предстоящей нагрузке как о чем-то исключительно тяжелом, ребёнок может начать воспринимать возвращение к занятиям как заведомо неприятное событие.
«Лучше заранее поговорить о предстоящей учебе и выяснить, что ребёнок ждёт с интересом, чему радуется, а что вызывает у него тревогу. Такие вопросы помогают обнаружить проблему ещё до того, как она проявится в виде отказа вставать, раздражительности или нежелания делать уроки. Важно не обесценивать тревогу словами «ничего страшного» и «все ходят в школу», а показать, что с переживаниями можно разобраться вместе».
Не пытайтесь решить все проблемы одновременно. Если у ребёнка впереди экзамены, дополнительные занятия и серьёзная учебная нагрузка, сначала стоит восстановить обычный школьный ритм, и только после этого постепенно добавлять подготовку.
